毛澤東的體育強(qiáng)國(guó)夢(mèng)
毛澤東不僅是偉大的馬克思主義者，杰出的無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家、政治家、思想家、軍事家，也是體育運(yùn)動(dòng)的積極倡導(dǎo)者和實(shí)踐者。“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”，這豪邁的詩(shī)篇，正是他偉大革命生涯中的華彩樂(lè)章。毛澤東曾說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢(qián)！”其強(qiáng)健的體魄，緣于其獨(dú)特的體育觀及堅(jiān)持不懈的體育鍛煉。
陽(yáng)光、風(fēng)、雨、冷水，都成為毛澤東鍛煉身體和意志的方法
毛澤東生于農(nóng)民家庭，幼年時(shí)期身體欠佳，經(jīng)常受到病痛的折磨。看到在舊中國(guó)積弱的社會(huì)里，許多同胞骨瘦如柴、病魔纏身，喪失勞動(dòng)和生活能力，造成家破人亡的悲劇，毛澤東開(kāi)始認(rèn)識(shí)到，必須與命運(yùn)抗?fàn)�，改變病弱的狀況，于是積極參加體育鍛煉。
在東山小學(xué)堂讀書(shū)時(shí)，毛澤東第一次接觸到了體育課，開(kāi)始了正規(guī)的體育鍛煉。這一時(shí)期的體育課主要以兵操為主，雖然內(nèi)容單調(diào)枯燥，但是毛澤東上體育課卻非常認(rèn)真，堅(jiān)持穿短裝，即使冬季也很少穿棉襖或長(zhǎng)袍。以后，隨著使命感的日益增強(qiáng)，毛澤東對(duì)身體的鍛煉愈加重視，把體魄鍛煉、意志磨礪上升為人格塑造的前提。毛澤東認(rèn)為，只有加強(qiáng)意志、勇氣、體魄的艱苦錘煉，才能經(jīng)受住社會(huì)實(shí)踐的考驗(yàn)，在向理想目標(biāo)奮進(jìn)的征途中才不至于生出心有余而力不足的空嘆。
在湖南第一師范五年半的求學(xué)過(guò)程中，給他很深影響的教師是楊昌濟(jì)先生。楊昌濟(jì)是教倫理學(xué)和哲學(xué)的一代宗師，他的德、智、體全面發(fā)展的思想給年輕的毛澤東以很大影響。在湖南一師期間，毛澤東是全校最頑強(qiáng)的鍛煉者。毛澤東參加的鍛煉項(xiàng)目很多，主要有冷水浴、日光浴、風(fēng)浴、雨浴、遠(yuǎn)足、爬山、露宿、六段操和游泳。
“日浴”、“風(fēng)浴”、“雨浴”，是毛澤東與其同學(xué)好友們實(shí)施的特殊鍛煉項(xiàng)目。游泳以后，光著身子躺在沙灘上，讓太陽(yáng)曝曬，稱(chēng)之為“日浴”。任憑狂風(fēng)大作，立于其中，這就是“風(fēng)浴”。而“雨浴”，據(jù)周士釗回憶說(shuō)：下雨時(shí)脫了衣服跑到雨中去淋，稱(chēng)之為“雨浴”�？耧L(fēng)暴雨時(shí)，他脫去外衣，讓大雨澆淋。雷鳴電閃的夜晚，他頂著風(fēng)雨爬上岳麓山頂，然后又從山上跑下來(lái)。有一次，湖南一師開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，忽然大雨傾盆，同學(xué)們都爭(zhēng)著向屋里跑，唯有毛澤東站在那里毫不在乎，任憑大雨淋澆。待大家走盡后，他才從容地回到了教室。雖然全身已經(jīng)淋得像個(gè)“落湯雞”，但毛澤東精神抖擻，高興地說(shuō)：“好雨，好雨，淋得真痛快！”還自豪地說(shuō)：“我們年輕人，就是應(yīng)該提倡這種精神，這就叫做：‘文明其精神，野蠻其體魄。’”一天夜里，暴雨、雷電交加的時(shí)候，毛澤東遍身淋漓來(lái)到蔡和森家里。蔡和森問(wèn)他：“這是怎么回事？看你淋成這個(gè)樣子�！泵珴蓶|笑著對(duì)蔡和森說(shuō)：“我是為了體會(huì)《書(shū)經(jīng)》上‘納于大麓，烈風(fēng)雷雨弗迷’那句話的情味，并借以鍛煉一下自己的膽量。我這是剛從岳麓山上下來(lái)。”1917年6月，湖南一師開(kāi)展了一次人物互選活動(dòng)，包括德智體三個(gè)方面。400多學(xué)生中遴選出了34人，毛澤東得票最多。其中“膽識(shí)”一項(xiàng)，為毛澤東所獨(dú)有，評(píng)語(yǔ)是“冒險(xiǎn)進(jìn)取，警備非�！�。
冷水浴是毛澤東從湖南一師時(shí)期養(yǎng)成并長(zhǎng)期堅(jiān)持的鍛煉方法之一，是效仿楊昌濟(jì)進(jìn)行的項(xiàng)目。楊昌濟(jì)每天早晨都要洗冷水浴。楊昌濟(jì)說(shuō)：“人必須每天做一件艱苦的事來(lái)鍛煉自己的意志。冷水浴不僅磨煉意志，還能增強(qiáng)體質(zhì)�！痹谝粠煹膸啄曛校珴蓶|終年堅(jiān)持不斷。每天清晨，他便來(lái)到浴室旁的水井邊，吊上一桶桶井水往身上澆，然后用浴巾擦身，擦后又淋，淋后又擦，他以此來(lái)錘煉猛烈與無(wú)畏的性格。他把這一習(xí)慣保持多年。
毛澤東最初試行冷水浴是在炎熱的夏天，秋去冬來(lái)，堅(jiān)持了下來(lái)。即使在大雪紛飛，數(shù)九寒冬的日子里，他仍然堅(jiān)持洗冷水浴。起初和毛澤東同時(shí)洗冷水浴的還有好幾個(gè)同學(xué)，井邊很是熱鬧。大家來(lái)到井邊，用吊桶吊上清涼的井水，你淋我一桶，我潑你一身。互相淋洗之后，有時(shí)還同做體操和其他活動(dòng)。不過(guò)好景不長(zhǎng)，隨著天氣一天天變冷，最后就只剩下毛澤東一人了。由于身體強(qiáng)壯，毛澤東從沒(méi)有因洗冷水浴著過(guò)涼，生過(guò)病。
有的同學(xué)見(jiàn)毛澤東如此執(zhí)著地堅(jiān)持冷水浴，好奇地問(wèn)：“冷水浴到底有些什么好處。”毛澤東說(shuō)：“冷水浴的好處，一是可以鍛煉身體，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)和增強(qiáng)皮膚抵抗力，有助于筋骨強(qiáng)健。二來(lái)可以練習(xí)勇猛和不畏。冬季天氣嚴(yán)寒，清晨起來(lái)就把冷水一桶一桶往身上潑，沒(méi)有點(diǎn)勇氣的人能做到嗎？”有一些曾經(jīng)和毛澤東一道洗冷水浴的同學(xué)，因?yàn)樘鞖饫涠型就Ｖ沽�，他們好奇地�?wèn)：“我們覺(jué)得冬天里洗冷水浴太難了，把冷水往身上潑，實(shí)在很難受。你怎么就沒(méi)事呢？”毛澤東回答說(shuō)：“最初幾次在很冷的早晨搞冷水浴，我也感覺(jué)有點(diǎn)難受。不過(guò)我心里下了決心要渡過(guò)這道難關(guān)，也就不那么怕冷了。不管哪樣搞鍛煉的運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持下來(lái)都不是什么容易的事。只要下了決心，不要有點(diǎn)困難就退縮，那才會(huì)習(xí)慣成自然，堅(jiān)持下來(lái)就不覺(jué)得困難。洗冷水浴和別的運(yùn)動(dòng)還不是一樣，堅(jiān)持下來(lái)，就可以練習(xí)耐久，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志。重要的是要堅(jiān)持。”
當(dāng)時(shí)，楊開(kāi)慧在中學(xué)念書(shū)。在她父親和毛澤東的感染下，也在女同學(xué)中帶頭洗冷水浴，不少女同學(xué)又在楊開(kāi)慧的影響下，勇敢地加入了洗冷水浴的行列。新中國(guó)成立以后，毛澤東仍堅(jiān)持不用熱水洗澡。1953年3月19日，毛澤東在給陳云的一個(gè)批示中寫(xiě)道：“用毛巾沾熱水擦身，先熱后冷，又冷又熱，鍛煉皮膚、血管等又收縮又?jǐn)U張，每天一次至兩次，擦一二年可收大效，似可試試。”就是在晚年身體不好而不能洗冷水浴時(shí)，毛澤東也堅(jiān)持不用熱水而用溫水洗澡。毛澤東曾充滿豪情地說(shuō)：“一個(gè)經(jīng)常注意鍛煉身體的人，才不會(huì)被風(fēng)雪的寒威所嚇倒。我過(guò)去練習(xí)過(guò)冷水浴，現(xiàn)在雖然年紀(jì)大了，冬天也還可以不用熱水洗澡，小小的寒凍也還經(jīng)得住。鍛煉的確是重要的事情�！�
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